آنیتا جوجو

منبع مطالب مفید و کوتاه برای اپلیکیشن های اجتماعی مثل تلگرام ، وایبر ، واتساپ و ...

آنیتا جوجو

منبع مطالب مفید و کوتاه برای اپلیکیشن های اجتماعی مثل تلگرام ، وایبر ، واتساپ و ...

این سایت منبعی از مطالب مفید ، روشنگرانه و کوتاه در زمینه های پاسخ به شایعات ، آشپزی ، اشعار مربوط به امامان ، پاسخ به شبهات وهابیت ، مطالب جذاب و زیبا و دستچین شده و ... است که منبعی کامل برای استفاده در اپلیکیشن های اجتماعی و فضاهای مجازی مثل تلگرام ، وایبر ، واتس اپ ، کوکو ، و ... بشمار می رود . به دوستان خود این سایت را معرفی کنید و ما را از نظرات و انتقادات خود بی نصیب نگذارید . این سایت هر روز یا هفته ای چند بار به روز می شود .

طبقه بندی موضوعی
بایگانی
آخرین نظرات

۱۵ مطلب با موضوع «چگونه به خودمان انگیزه دهیم» ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (15)


" قبل از هر چیز تنبل باشید "


هنری فورد همیشه به همکارانش خاطرنشان می کرد که هیچ کاری نیست که اگر حاضر باشیم به قسمت های کوچک تجزیه اش کنیم عملی نباشد .

وقتی هم کاری را تجزیه کردید یادتان باشد که در ابتدا کمی به خودتان اجازه ی تنبلی بدهید ؛ چون مهم نیست که با چه سرعتی انجامش می دهید . چیزی که اهمیت دارد اینست که دارید انجامش می دهید .

نکته ی مسخره اینست که هر چه کاری را کندتر شروع کنید سریع تر تمامش می کنید . وقتی در ابتدا درباره ی انجام یک کار سخت و طاقت فرسا فکر می کنید بیشتر از هر وقت دیگری می دانید که اصلا دلتان نمی خواهد آنرا انجام دهید .

به عبارت دیگر تصویر ذهنی تان از آن فعالیت که دارید تند و بی امان انجامش می دهید تصویر خوشحال کننده ای نیست . پس به دنبال راه هایی می گردید که اصلا آن کار را انجام ندهید .

اما فکر کردن به اینکه به آرامی دست به کار شوید ساده است . انجام آن کار هم به شما اجازه می دهد که واقعا دست به کار شوید . در نتیجه کار به اتمام می رسد .


 منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir


منبع مطالب کوتاه و آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir 



  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (14)


" تصور کنید بر بستر مرگ قرار گرفته اید "


خیلی از ما از جمله خود من وانمود می کنیم که بازیمان پایانی ندارد . برنامه می ریزیم که یک روزی ، وقتی که حالش را داشته باشیم ، کارهای بزرگی انجام بدهیم .

برای روبرو شدن با مرگ خودمان ، لازم نیست تا پایان زندگیمان صبر کنیم  . در واقع اینکه بتوانیم آخرین ساعاتمان بر بستر مرگ را به روشنی مجسم کنیم ، یک احساس متناقض به وجود می آورد : این احساس که داریم دوباره از اول متولد می شویم .

این اولین قدم خودانگیختگی است .


نکته : منظور از روبرو شدن با مرگ ، تصور بر بستر مرگ قرار گرفتن است  . یعنی همان یاد مرگ  که در احادیث و روایات به آن توصیه شده است .


یعنی تصور کنید آخرین روز زندگیتان است و بر بستر مرگ قرار گرفته و عزیزانتان دور و برتان هستند و دارید آخرین حرف هایتان را با آنها می زنید .


تصور کنید در آن موقعیت  ، دیگر کاری از شما بر نمی آید .


تصور کنید کارهای خوب و بدتان از جلوی چشمتان دارند رژه می روند


و شما منتظر ملک الموت هستید .


حسرت می خورید که چه کارهایی را باید انجام می دادید


و چه کارها و گناهانی که نباید انجام می دادید .


در آن حال از خودتان بپرسید : چه کارهایی را باید انجام می دادم تا اینگونه دست خالی از این دنیا نروم ؟ "


چه نیکی هایی ؟ چه کمک هایی ؟ چه نمازها ؟ چه واجبات ؟ چه مستحبات ؟  و ... را " باید " انجام میدادم ؟


و چه گناهانی ؟ چه ظلم هایی ؟ چه تلاش های بیهوده ای ؟ چه حسادت هایی ؟ چه اتلاف وقت هایی ؟ و ... را " نباید " انجام می دادم ؟


همیشه به یاد داشته باشید یاد مرگ انسان ساز است .


مرگ یا یاد کنید


و پس از آن با انگیزه ای که گرفته اید و بینشی که پیدا کرده اید زندگی کنونی تان را اصلاح کنید .


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir

 

منبع مطالب کوتاه و آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های انگیزه دادن به خود (13)


" تلویزیونتان را نابود کنید "


اگر زیادی تلویزیون نگاه می کنید و خودتان هم این موضوع را می دانید شاید برایتان مفید باشد که این یک سوال را بپرسید :

" می خواهم در کدام سمت این صفحه شیشه ای زندگی کنم ؟ "

وقتی تلویزیون نگاه می کنید افراد دیگری را نگاه می کنید که دارند کار مورد علاقه شان را انجام می دهند تا پول در بیاورند . آنها در سمت بهتر صفحه ی شیشه ای تلویزیون هستند ، چرا که به آنها دارد خوش می گذرد و شما دارید منفعلانه خوش گذراندن آنها را تماشا می کنید و حسرت می خورید .آنها پول می گیرند و شما پول می دهید . (اشاره به هزینه های قابل توجه خرید کارت های اعتباری تماشای شبکه های تلویزیونی در امریکا)

گروچو مارکس در جایی گفته که به نظر او تلویزیون می تواند بسیار باعث افزایش معلومات انسان بشود  .  او گفته :

" هر وقت کسی تلویزیون را روشن می کند من به یک اتاق دیگر می روم تا کتاب بخوانم "



منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir

 

منبع مطالب کوتاه و آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های انگیزه دادن به خود (12)


" آواز بخوانید "


تبدیل به یک هنرمند بشوید و برنامه اجرا کنید . طوری عمل کنید که انگار همین حالا احساسی که می خواهید داشته باشید را دارید .

ویلیام جیمز این نکته را به روشنی بیان کرده است :

" به خاطر شاد بودن نیست که آواز می خوانیم ، بلکه بخاطر آواز خواندن است که شاد هستیم ."

اگر می خواهید شاد باشید ببینید شادترین آهنگی که بلدید چیست و آن را بخوانید .

 نتیجه می دهد .



منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir

 

منبع مطالب کوتاه و آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir 

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های انگیزه دادن به خود (11)


*******************


" کمرویی را رها کنید "


شما می توانید خویشتنی ایجاد کنید که آنقدرها هم به حرف مردم اهمیت ندهد . می توانید با رها کردن کمرویی دردناک دبیرستان ، به خودتان انگیزه بدهید .

یک بازیگر می گوید :

" به من کسی را نشان بدهید که از خجالت زده شدن بترسد 

و من کسی را به شما نشان خواهم داد که همیشه می توانید شکستش بدهید . "


***************


 منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir 

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (10)


**************


" افکار دبیرستان را ترک کنید "


اکثر ما فکر می کنیم که تا ابد در دبیرستان گیر افتاده ایم . قبل از دبیرستان و در کودکی بی خیال تر پیش از آن ، رویابین های خلاقی بودیم و احساس انرژی و شگفتی نامحدودی ما را سرشار می کرد .

اما در دبیرستان چیزی عوض شد . شروع کردیم به ترسیدن از نظر دیگران درباره ی خودمان . ناگهان هدف اصلی مان در زندگی این شد که خجالت زده نشویم . می ترسیدیم آبرویمان برود . به همین دلیل تلاشمان را بر این گذاشتیم که مخاطره نکنیم . 

» آخر و عاقبت بیشتر مردم این می شود که زندگیشان را بر مبنای آنچه که دیگران ممکن است در مورد آنها فکر کنند طرح می ریزند . »

اما ما می توانیم این عادت را کنار بگذاریم . همانطور که امرسون گفته است :" چرا باید اینکه من چه احساسی بکنم ، به افکار درون سر کس دیگری وابسته باشد ؟"


**************


 منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir

 

منبع مطالب کوتاه و آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های انگیزه دادن به خود (9) :


**************


" از مواد شیمیایی درست استفاده کنید "


البته منظور ، داروهای واقعی نیست . در عوض ، به مواد شیمیایی انرژی بخشی روی بیاورید که همین حالا هم در سیستم بدنتان وجود دارند و موقعی که می خندید یا آواز می خوانید یا می دوید و یا کسی را بغل می کنید ، به کار می افتند .  ( منظور هورمونهای شادکننده ی بدن  - مثل اندورفین - و هورمونهای دیگر ایجادکننده ی احساسات مثبت است ) .


وقتی به شما خوش می گذرد ، ترکیب شیمیایی بدنتان تغییر می کند و امواج جدید انگیزه و انرژی نصیبتان می شود . سعی نکنید بروید و به دنبال چیزی بگردید که مفرح باشد . چنین چیزی هیچ کجا در بیرون وجود ندارد . در درون خودتان است .


اگر نمی توانید بلافاصله در چیزی موردی برای تفریح بیابید ، راهی پیدا کنید که آن را بوجود بیاورید . وقتی کاری را مفرح کردید ، مشکل انگیزه دادن به خودتان را حل کرده اید .


****************


 منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir 

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (8)


&&&&&&&&&&&


" فقط مشغول انجام دادن نباشید .

بنشینید . "


در سکوت بنشینید ، در تنهایی کامل ، یک مدت طولانی ، تنهای تنها .

به خودتان کاملا آرامش بدهید . نگذارید تلویزیون یا موسیقی حواستان را پرت کند .

با خودتان باشید .

ببینید که الهام ها شروع به آشکار شدن می کنند .

ببینید که رابطه تان با خودتان شروع به بهبود پیدا می کند . نشستن در سکوت این امکان را می دهد که رویاهای حقیقی تان در زندگی شکل بگیرند و وضوح پیدا کنند .

» در زندگی مدرن و پرتعامل تمدن امروز ، یا دارید مطابق رویای خودتان زندگی می کنید یا رویای کس دیگر . »

اگر زمان و فضایی که رویایتان برای بروز دادن خودش لازم دارد را در اختیارش قرار ندهید بیشترین بخش زندگیتان را به زیستن برای رویای دیگران خواهید گذراند !


&&&&&&&&&&&


 منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir 



  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (7) :


&&&&&&&&&&&


" با دست دیگرتان دریبل کنید "


اگر تابحال برای بچه هایی که بسکتبال بازی می کنند مربیگری کرده باشید می دانید که اکثرشان تمایل دارند فقط با یک دست - که همان دست قویترشان است - بازی کنند .

وقتی ببینید بچه ای دارد این کار را می کند ممکن است او را به کناری بیاورید و بگویید : " هی بیل ! داری با یک دست دریبل می کنی . مدافع خیلی راحت می تواند جلویت را بگیرد و آزادی عملت کم می شود . باید با دست دیگرت دریبل کنی تا اینطور نشود ."

در اینجا بیلی می گوید : " نمی توانم "

" بیلی ! مسءله این نیست که نمی توانی . مسءله اینست که این کار را نکرده ای . " بعد به بیلی توضیح می دهید که اگر به اندازه ی کافی توپ را به زمین بزند ، دست دیگرش هم به همان خوبی می تواند دریبل کند  . مسءله فقط شکل گیری ساده ی یک عادت است . بیلی بعد از تمرین کافی برای دریبل کردن با دست دیگرش ، متوجه می شود که حق با شماست .

همین اصل در مورد برنامه ریزی مجدد عادت های تفکرتان هم صدق می کند . فکر کردن هم مثل به زمین زدن توپ است . از یک سو می توانید بدبینانه بیندیشید و آن جنبه تان (منفی نگری) را تقویت کنید ؛ از سوی دیگر می توانید فکر بعد از فکر ، خوشبینانه بیندیشید و این جنبه (مثبت اندیشی) را تقویت کنید . مسءله فقط به زمین زدن توپ است .

الگوی کلی تان با فقط چند بار زمین زدن مثبت توپ عوض نمی شود ، اما « شما » فکر بعد از فکر عوض می شوید .


&&&&&&&&&&&&


 منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir 

  • آنیتا جوجو
  • ۰
  • ۰

راه های #انگیزه دادن به خود (6)


&&&&&&&&&&&&&&


جای دیگری را هدف بگیرید


بیشتر افراد از فهمیدن این موضوع حیرت می کنند که دلیل نرسیدنشان در زندگی به چیزی که می خواهند ، این است که هدف های اصلی شان بیش از حد کوچک و بیش از حد مبهم است و در نتیجه قدرتی ندارد . اگر هدف اصلیتان نتواند تخیلتان را برانگیزد محقق هم نخواهد شد .

چیزی که واقعا انگیزه را افزایش می دهد این است که برای خودتان یک " ابرهدف " بزرگ و مشخص تعیین کنید .یک " ابرهدف " ، رویایی است که شما را به پیش می راند . کسانی که هدف های قدرتمند ایجاد کرده اند هدفمند زندگی می کنند . می دانند که در زندگی دارند چکار می کنند .


از کجا می توانید بفهمید که آیا یک " ابرهدف " دارید که به اندازه ی کافی بزرگ و به اندازه ی کافی حقیقی باشد ؟ کافی است به تاثیری که هدفتان بر روی شما دارد توجه کنید . این مهم نیست که هدف چه باشد ، مهم اینست که هدف چه می کند .


&&&&&&&&&&&&&


 منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :

http://anitajoojoo.blog.ir


منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :

http://aksestan.blog.ir

  • آنیتا جوجو