راه های #انگیزه دادن به خود (7) :
&&&&&&&&&&&
" با دست دیگرتان دریبل کنید "
اگر تابحال برای بچه هایی که بسکتبال بازی می کنند مربیگری کرده باشید می دانید که اکثرشان تمایل دارند فقط با یک دست - که همان دست قویترشان است - بازی کنند .
وقتی ببینید بچه ای دارد این کار را می کند ممکن است او را به کناری بیاورید و بگویید : " هی بیل ! داری با یک دست دریبل می کنی . مدافع خیلی راحت می تواند جلویت را بگیرد و آزادی عملت کم می شود . باید با دست دیگرت دریبل کنی تا اینطور نشود ."
در اینجا بیلی می گوید : " نمی توانم "
" بیلی ! مسءله این نیست که نمی توانی . مسءله اینست که این کار را نکرده ای . " بعد به بیلی توضیح می دهید که اگر به اندازه ی کافی توپ را به زمین بزند ، دست دیگرش هم به همان خوبی می تواند دریبل کند . مسءله فقط شکل گیری ساده ی یک عادت است . بیلی بعد از تمرین کافی برای دریبل کردن با دست دیگرش ، متوجه می شود که حق با شماست .
همین اصل در مورد برنامه ریزی مجدد عادت های تفکرتان هم صدق می کند . فکر کردن هم مثل به زمین زدن توپ است . از یک سو می توانید بدبینانه بیندیشید و آن جنبه تان (منفی نگری) را تقویت کنید ؛ از سوی دیگر می توانید فکر بعد از فکر ، خوشبینانه بیندیشید و این جنبه (مثبت اندیشی) را تقویت کنید . مسءله فقط به زمین زدن توپ است .
الگوی کلی تان با فقط چند بار زمین زدن مثبت توپ عوض نمی شود ، اما « شما » فکر بعد از فکر عوض می شوید .
&&&&&&&&&&&&
منبع مطالب آماده برای فضای مجازی :
http://anitajoojoo.blog.ir
منبع انواع عکس نوشته برای فضای مجازی :
http://aksestan.blog.ir